영양성분
엽산
나이 · 성별별 기준
| 나이 | 남자 · 권장섭취량 | 여자 · 권장섭취량 | 남자 · 상한섭취량 | 여자 · 상한섭취량 |
|---|---|---|---|---|
| 1~2세 | 150 | 150 | 300 | 300 |
| 3~5세 | 180 | 180 | 400 | 400 |
| 6~8세 | 220 | 220 | 500 | 500 |
| 9~11세 | 300 | 300 | 600 | 600 |
| 12~14세 | 360 | 360 | 800 | 800 |
| 15~18세 | 400 | 400 | 900 | 900 |
| 19~29세 | 400 | 400 | 1,000 | 1,000 |
| 30~49세 | 400 | 400 | 1,000 | 1,000 |
| 50~64세 | 400 | 400 | 1,000 | 1,000 |
| 65~74세 | 400 | 400 | 1,000 | 1,000 |
| 75세 이상 | 400 | 400 | 1,000 | 1,000 |
| 임신 | — | +220 | — | 1,000 |
| 수유 | — | +150 | — | 1,000 |
단위는 µg DFE입니다. 임신 · 수유 줄의 「+」는 같은 나이 여성 값에 더하는 부가량입니다. 권장섭취량은 µg DFE, 상한섭취량은 강화식품 · 보충제로 먹은 엽산(µg) 기준입니다.
권장섭취량은 µg DFE, 상한섭취량은 강화식품 · 보충제로 먹은 엽산 µg 기준입니다. 고시의 전환계수 1.7로 바꿔 비교합니다.
제품 일일섭취량 고시 문장 그대로
- 120~400 ㎍ DFE
인정 기능성 고시 문장 그대로
- 세포와 혈액생성에 필요
- 태아 신경관의 정상 발달에 필요
- 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
특정 제품의 효과를 뜻하지 않으며, 제품마다 인정받은 내용은 그 제품의 라벨을 따릅니다.
섭취 시 주의사항
이 원료의 절에는 「섭취 시 주의사항」 항목이 없습니다.
단위 환산
- µg 엽산 → µg DFE: 고시 1-11 전환계수: 첨가 엽산에 1.7을 적용
출처
- 보건복지부 · 한국영양학회, 2025 한국인 영양소 섭취기준, 2025 · 정오표 3차(2026-03-16)까지 확인
- 식품의약품안전처, 건강기능식품의 기준 및 규격 고시전문(고시 제2026-43호, 2026.6.11. 반영) 1-11
기준 확인일 2026-11-06. 이 쪽의 값은 계산기와 같은 데이터 파일에서 나오며, 배포 전에 원문과 자동으로 대조합니다. 틀린 값을 발견하면 문의로 알려 주세요.