영양성분

나이아신

다른 이름: 니아신, 비타민 B3, 비타민B3, 니코틴산, 니코틴아미드, 니코틴산아미드, niacin, nicotinamide

나이 · 성별별 기준

나이	남자 · 권장섭취량	여자 · 권장섭취량	남자 · 상한섭취량	여자 · 상한섭취량
1~2세	5	5	10/150	10/150
3~5세	6	6	10/200	10/200
6~8세	8	8	15/300	15/300
9~11세	11	11	20/450	20/450
12~14세	14	14	25/600	25/600
15~18세	16	13	30/650	30/650
19~29세	14	13	35/850	35/850
30~49세	14	13	35/850	35/850
50~64세	14	13	35/850	35/850
65~74세	13	12	35/850	35/850
75세 이상	12	11	35/850	35/850
임신	—	+4	—	35/850
수유	—	+3	—	35/850

단위는 mg NE입니다. 임신 · 수유 줄의 「+」는 같은 나이 여성 값에 더하는 부가량입니다. 상한섭취량은 니코틴산/니코틴아미드 순서로 적었습니다.

상한섭취량이 형태에 따라 둘(니코틴산 · 니코틴아미드)입니다. 라벨의 원재료명에서 형태를 확인해 보세요.

특정 제품의 효과를 뜻하지 않으며, 제품마다 인정받은 내용은 그 제품의 라벨을 따릅니다.

이 원료의 절에는 「섭취 시 주의사항」 항목이 없습니다.

기준 확인일 2026-11-06. 이 쪽의 값은 계산기와 같은 데이터 파일에서 나오며, 배포 전에 원문과 자동으로 대조합니다. 틀린 값을 발견하면 문의로 알려 주세요.