영양성분
비타민 B6
나이 · 성별별 기준
| 나이 | 남자 · 권장섭취량 | 여자 · 권장섭취량 | 남자 · 상한섭취량 | 여자 · 상한섭취량 |
|---|---|---|---|---|
| 1~2세 | 0.6 | 0.6 | 10 | 10 |
| 3~5세 | 0.7 | 0.7 | 15 | 15 |
| 6~8세 | 0.9 | 0.9 | 20 | 20 |
| 9~11세 | 1.1 | 1.1 | 30 | 30 |
| 12~14세 | 1.5 | 1.4 | 40 | 40 |
| 15~18세 | 1.5 | 1.4 | 45 | 45 |
| 19~29세 | 1.5 | 1.4 | 50 | 50 |
| 30~49세 | 1.5 | 1.4 | 50 | 50 |
| 50~64세 | 1.5 | 1.4 | 50 | 50 |
| 65~74세 | 1.5 | 1.4 | 50 | 50 |
| 75세 이상 | 1.5 | 1.4 | 50 | 50 |
| 임신 | — | +0.8 | — | 50 |
| 수유 | — | +0.8 | — | 50 |
단위는 mg입니다. 임신 · 수유 줄의 「+」는 같은 나이 여성 값에 더하는 부가량입니다.
제품 일일섭취량 고시 문장 그대로
- 0.45~67 mg
인정 기능성 고시 문장 그대로
- 단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
특정 제품의 효과를 뜻하지 않으며, 제품마다 인정받은 내용은 그 제품의 라벨을 따릅니다.
섭취 시 주의사항 고시 문장 그대로
- 손발 따끔거림, 작열감 또는 저림 등의 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
출처
- 보건복지부 · 한국영양학회, 2025 한국인 영양소 섭취기준, 2025 · 정오표 3차(2026-03-16)까지 확인
- 식품의약품안전처, 건강기능식품의 기준 및 규격 고시전문(고시 제2026-43호, 2026.6.11. 반영) 1-10
기준 확인일 2026-11-06. 이 쪽의 값은 계산기와 같은 데이터 파일에서 나오며, 배포 전에 원문과 자동으로 대조합니다. 틀린 값을 발견하면 문의로 알려 주세요.