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영양성분

비타민 C

다른 이름: 아스코르빈산, 아스코브산, ascorbic, vitamin c, vitc

나이 · 성별별 기준

나이남자 · 권장섭취량여자 · 권장섭취량남자 · 상한섭취량여자 · 상한섭취량
1~2세4040340340
3~5세4545510510
6~8세5050750750
9~11세70701,1001,100
12~14세90901,4001,400
15~18세1001001,6001,600
19~29세1001002,0002,000
30~49세1001002,0002,000
50~64세1001002,0002,000
65~74세1001002,0002,000
75세 이상1001002,0002,000
임신—+10—2,000
수유—+40—2,000

단위는 mg입니다. 임신 · 수유 줄의 「+」는 같은 나이 여성 값에 더하는 부가량입니다.

제품 일일섭취량 고시 문장 그대로

  • 30~1,000 mg

인정 기능성 고시 문장 그대로

  • 결합조직 형성과 기능유지에 필요
  • 철의 흡수에 필요
  • 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

특정 제품의 효과를 뜻하지 않으며, 제품마다 인정받은 내용은 그 제품의 라벨을 따릅니다.

섭취 시 주의사항 고시 문장 그대로

  • 과량 섭취하지 않도록 주의할 것
  • 신장질환이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담할 것
  • 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

출처

기준 확인일 2026-11-06. 이 쪽의 값은 계산기와 같은 데이터 파일에서 나오며, 배포 전에 원문과 자동으로 대조합니다. 틀린 값을 발견하면 문의로 알려 주세요.