영양성분
비타민 D
나이 · 성별별 기준
| 나이 | 남자 · 충분섭취량 | 여자 · 충분섭취량 | 남자 · 상한섭취량 | 여자 · 상한섭취량 |
|---|---|---|---|---|
| 1~2세 | 5 | 5 | 30 | 30 |
| 3~5세 | 5 | 5 | 35 | 35 |
| 6~8세 | 5 | 5 | 40 | 40 |
| 9~11세 | 5 | 5 | 60 | 60 |
| 12~14세 | 10 | 10 | 100 | 100 |
| 15~18세 | 10 | 10 | 100 | 100 |
| 19~29세 | 10 | 10 | 100 | 100 |
| 30~49세 | 10 | 10 | 100 | 100 |
| 50~64세 | 10 | 10 | 100 | 100 |
| 65~74세 | 15 | 15 | 100 | 100 |
| 75세 이상 | 15 | 15 | 100 | 100 |
| 임신 | — | +0 | — | 100 |
| 수유 | — | +0 | — | 100 |
단위는 µg입니다. 임신 · 수유 줄의 「+」는 같은 나이 여성 값에 더하는 부가량입니다.
제품 일일섭취량 고시 문장 그대로
- 3~10 μg(120~400 IU)
인정 기능성 고시 문장 그대로
- 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
- 뼈의 형성과 유지에 필요
- 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌
특정 제품의 효과를 뜻하지 않으며, 제품마다 인정받은 내용은 그 제품의 라벨을 따릅니다.
섭취 시 주의사항 고시 문장 그대로
- 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
- 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
단위 환산
- IU → µg: 고시 일일섭취량 표기 3 μg = 120 IU
출처
- 보건복지부 · 한국영양학회, 2025 한국인 영양소 섭취기준, 2025 · 정오표 3차(2026-03-16)까지 확인
- 식품의약품안전처, 건강기능식품의 기준 및 규격 고시전문(고시 제2026-43호, 2026.6.11. 반영) 1-3
기준 확인일 2026-11-06. 이 쪽의 값은 계산기와 같은 데이터 파일에서 나오며, 배포 전에 원문과 자동으로 대조합니다. 틀린 값을 발견하면 문의로 알려 주세요.